Тренировки TRX в Киеве. Тренер TRX Киев. Занятия с Петлями TRX

индивидуальные и групповые тренировки

подготовка к соревнованиям

тренировки trx

+38 (093) 937 04 48

  • Главная
  • Тренировки TRX
  • Фото
  • Видео
  • Полезное
  • Контакты
Четверг, 26 октября 2017 15:24

Польза тренировок TRX с собственным весом

В нашей стране TRX стал популярным сравнительно недавно, и многие, в силу своей неосведомленности, не воспринимают всерьез данный тренажер. Поэтому, хотелось бы рассказать о его достоинствах. Но сначала о том, что представляет из себя данное оборудование. Тренировки TRX - это две прочные, соединенные между собой стропы с петлями, которые крепятся на турник, к потолку, к двери и т.д. К слову сказать, аббревиатура TRX - это не название тренажера, а компания, которая активнее всех продвигала на рынок петли. Сейчас их выпускают и многие другие фирмы.

 

Бытует мнение, что тренировки на петлях TRX  подходят, в основном, для женской половины населения, однако это заблуждение. Противоречит этому хотя бы тот факт, что были придуманы они для тренировок морских пехотинцев в полевых условиях, когда нет другого спортивного оборудования; изначально использовались парашютные стропы, позже стали изготавливать оригинальное оборудование и внедрять в фитнес-индустрию.

 

Сложность упражнений с использованием петель TRX  варьируется с помощью изменения их длины, угла наклона тела во время выполнения упражнения и нюансов техники движений. Вся суть тренировок заключается в том, чтобы опираясь руками или ногами на петли, выполнять упражнения. За счет того, что часть тела находится в подвешенном состоянии, приходится держать баланс, напрягая все мышцы тела, что значительно усложняет даже простые упражнения.

 

Сложно переоценить пользу и эффективность тренировок с петлями. Это тренировки с собственным весом без дополнительного оборудования.

 

Одно из главных их преимуществ занятий с TRX-петлями - это всестороннее физическое развитие:

 

укрепление всех групп мышц;

 

укрепление связок, сухожилий;

 

развитие гибкости;

 

развитие силы и ловкости;

 

тренировка вестибулярного аппарата, мышц-стабилизаторов.

 

Другим потрясающим преимуществом TRX-петель является то, что такие тренировки универсальны:

 

благодаря интенсивности тренировок и задействованию всех мышечных групп развивается выносливость и сила;

 

прекрасно подходят для тех, кто хочет похудеть - это одновременно силовая и кардио нагрузка;

 

отличный выбор для стройных девушек, которые хотят добиться рельефности;

 

благодаря отсутствию дополнительного утяжеления (нагрузки на суставы) и осевой нагрузки на позвоночник рекомендованы людям с заболеваниями суставов и позвоночника как ЛФК;

 

подходят для любой возрастной категории;

 

позволят разнообразить привычный тренинг нестандартными и интересными упражнениями, которые задействуют мышцы, не включающиеся в работу ранее, что поможет прогрессу отстающих мышц.

 

С петлями TRX можно заниматься как на групповых занятиях, так и индивидуально с тренером, всё зависит от личностных особенностей занимающегося. С помощью таких тренировок мышцы всего тела всегда будут в тонусе, фигура станет стройной и подтянутой, осанка будет ровной, и Вы почувствуете, как стремительно развивается выносливость.

 

 

Тренируйтесь с умом, питайтесь правильно, полюбите активный отдых, и тогда красота и здоровье всегда будут радовать Вас!

 

 

Grynets performances

Разработано совместно с Ext-Joom.com

Меню

  • Тренировки TRX
  • Фото
  • Видео
  • Полезное
  • Контакты

Преимущества

Индивидуальный подход

Улучшение производительности

Быстрый результат

 

 

 

Контакты

Украина, Киев

 

8 (093) 937-04-48 

Email: alexgrinets@gmail.com

Партнёры

Спортивное питание SNAC

www.snac.com.ua

 

Тренировки TRX © 2017-2021 www.trener.top

Главная